Dieser Workshop besteht aus zwei Teilen und gibt einen Einblick in den 5 Elemente Yoga Flow und die Ayurvedische Yoga Massage.
5 Elemente Yoga Flow
Die 5 Elemente Form ist ein, aus dem Himalaya stammender, dynamischer Yoga Stil. Er erinnert an eine Form des Qi Gong und wird im Stehen praktiziert. In dieser Einheit wird die 5 Elemente Form mit Flows aus dem Hatha Yoga verbunden und führt zu einer kräftigen und fließenden Praxis. Verbinde dich mit den Elementen und erlange Klarheit, Erdung, Feuer, Flexibilität und Lebensfreude.
Ayurvedische Yoga Massage
Die Ayurvedische Yoga Massage stammt aus Pune, Indien und kombiniert eine ayurvedische Ölmassage, mit einfachen Atemtechniken und passiven Yogadehnungen. Die Massage hilft effektiv körperlichen- und seelischen Stress zu lösen und wirkt hervorragend bei Erschöpfungszuständen. Außerdem stimuliert sie den Stoffwechsel und den lebenswichtigen Energiefluss im Körper, Beweglichkeit und Flexibilität werden gefördert.