Bestens für Einsteiger geeignet!
Natürlich sind auch bereits Übende willkommen, die an ihrer Harmonie zwischen Atmung und Bewegung arbeiten möchten.
In dieser Einheit erlernen wir die Atemtechnik und lassen uns über den Fluss der Atmung behutsam auf die wunderschöne Technik des Ashtanga ein.
Wir werden eine Kurzform erarbeiten, die jeder für sich dann auch zu Hause praktizieren kann.
Die Absicht ist es, in dieser einen Einheit schon diesen Fluss von Atmung , Bewegung, Kraft ,Achtsamkeit und Konzentration zu spüren, der diesen Yogastil so besonders prägt und uns in eine tiefe Verbindung von Körper –Geist-Seelenenergie führt.