Yoga Vinyasa Flow – eine „Wirbelsäulen-Choreografie“.
Die Wirbelsäule – kraftvoll und doch durchlässig. Erfahre in einem energiereichen „Spine-Flow“ Stabilität und Fluss zugleich. Wir beginnen mit einer klassischen Einstimmung in der Stille, um uns auf unsere zentrale Achse zu fokussieren. Mit einfachen Pranayamas und langsamen Bewegungen mobilisieren wir zu Beginn den Energiefluss unserer Wirbelsäule.
Der im Anschluss Schritt für Schritt aufgebaute Spine-Flow wird unser ganzes System zum Leben erwecken. Es wird warm! Rhythmische Musik wird uns begleiten und uns zu Kraft, Atmung und Bewegung animieren.